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★ 다슬기(올갱이)의 효능★ *간염.지방간,간경화 등 간질환의 치료및 개선 *숙취해소와 신경통 ,시력보호 *위장기능개선(위통 ,위장병 ,소화불량 ,변비해소 등) *자주빈혈증세를 느끼는 수험생에 효과 *골다공증 예방 및 치료효과 *무지방 ,고단백질 건강식품(다이어트 효과) *성질은 차고 맛은 달며 독..

◇ 돌연사란 = 돌연사 또는 급사는 증상이 나타난 후 1시간 내에 사망하는 예기치 않던 갑작스런 자연사를 말한다. 여러 종류의 사고사나 자살 및 타살은 여기서 물론 제외된다. 대부분의 돌연사는 심장병으로 생긴다. 따라서 돌연사는 대부분 ‘돌연 심장사’를 의미하며 80~90%의 심장사는 심혈관질환..

오래, 천천히 그리고 자주 걷는 것이 짧게, 빠른 속도로 걷는 것보다 체중을 훨씬 많이 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 버몬트 대학 의과대학 심장병재활-예방실장 필립 애디스 박사는 과체중 심장병환자로 심장재활프로그램에 참가하고 있는 74명(여성 20%)을 대상으로 5개월동안 실시한 실험 ..

무조건 안 먹고 덜 먹는 것이 날씬해지는 길일까? 오히려 건강을 망쳐 몸의 노화를 촉진시킬 수 있다는 사실을 기억하자. 체지방을 줄이고 탄력있는 몸을 만들기 위해서는 '적절한 음식'을 골라 먹는 것이 중요하다. 체중 감소를 돕고 혈당을 안정화시키며 하루의 에너지도 효과적으로 공급하는 영양..

01. 참깨는 보기(補氣) 효능이 있다. 신롱본초경(神籠本草莖)에 보면 「참깨는 허약과 오장을 보하고 기력을 돕는다.」 또 살이 찌고 두뇌를 좋게 하며 사기(邪氣)와 풍한(風寒)을 다스린다고 기록돼 있다. 동의보감(東醫寶鑑)에도 깨를 단방보약(單方補藥)으로 들고 「이 세상에서 사람의 생명을 기르..

♣ 동의보감 67가지 처방 ♣ 1. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다 2. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요 3. 소변 보기가 어려 울 땐 가오리가 정말 좋아요 4. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요 5. 고혈압이 걱정일 때 뽕나무차를 마시세요 6. 기억력 증진에 오미자가 좋습..

백스윙때 손목 꺾어 스윙크게…임팩트 후엔 낮고 긴 폴로 스루 [김미현의 알콩달콩 골프] (27) 먼거리칩샷 안녕하세요，김미현입니다. 이번 주에는 칩샷，그 중에서도 먼 거리 칩샷을 알아보도록 하겠습니다. 지난번에 기본적인 칩샷 요령에 대해 설명드린 적이 있어요. 다들 기억하고 계시죠? 복습도 ..

한겨울에도 녹슬지 않은 그녀의 필드 감각 비결이 뭐지? ●해외 원정 안가고 즐기는 겨울철 '스크린 골프' 스크린골프골퍼들이 '동면'에 들어가는 겨울철.동남아 등으로 원정 라운딩을 떠나는 마니아들도 없지 않지만,'보통사람'들에게는 쉬운 일이 아니다. 그저 연습장에서 겨우내 '칼'을 갈며,파릇한 ..

드라이버 고수비결! 거리가 첫째 방향은 그 다음 앤서니 김 닉프라이스 7가지소개… 드로 구질 익혀야 1~2인치 더 앞에 티업하고 티는 높게 꽂아야 남아프리카공화국에서 태어나 짐바브웨에서 자란 프로골퍼 닉 프라이스(52)는 메이저대회 3승을 포함,미국PGA투어에서 18승을 올린 뒤 지금은 시니어(챔피..

김미현의 알콩달콩 골프] (25) 골퍼를 위한 트레이닝‥`앉았다 일어나기` 하체 강화 한국경제신문 독자 여러분,새해가 밝았습니다. 올해도 건강하고 기쁨이 넘치는 한 해가 되길 기원합니다. 지난 주에 골프를 위한 스트레칭법에 이어 이번 주에는 실질적으로 근력을 키워주는 트레이닝 방법을 알려드..